Салат с яйцом тунцом и авокадо рецепт

Рецепты салатов с тунцом и авокадо

Специи тмин, паприка и т. Чистим мандарин, делим его на дольки и извлекаем косточки, если они есть. Тунец крошим ножом на небольшие кусочки. Нарезаем авокадо на длинные дольки. Не крупно рвет или режем салатные листья. Вместо привычного огородного салата вкусно использовать экзотичный кресс-салат оттенок напоминает горчицу или хрустящий Айсберг. Решайте сами, какой вариант удачнее для вашей семьи.

Сначала пушистая нарезка листьев. Поверх кладем дольки мандарина, тунец, семечки и авокадо.

Салат с авокадо и тунцом: ТОП-8 простых рецептов + калорийность и красивые идеи с фото

Смешиваем в чашке соус: Энергично взбиваем и заливаем в салат. Две ложки двигаются навстречу друг другу, деликатно уберегая фрукты и зелень от лишнего давления. Даем оригинальному ансамблю постоять минут 10, чтобы вкусы подружились. Раскладываем по широким тарелкам и наслаждаемся фруктовым изыском. Быстро, необычно и супер-сочно! Вот по этой ссылке вас ждет подробный рассказ о вкусной крупе.

Она идеально подходит для любых салатов и весьма интересна в здоровом меню. Не даром киноа причисляют к суперфудам, как и авокадо. Полезно объединить их и в салате с тунцом. Крупа киноа — 100 г Авокадо — 1 шт. Мнем рыбу на небольшие кусочки при помощи вилки.

Разрезаем авокадо пополам, вынимаем косточку, снимаем шкурку, режем на небольшие кусочки. Крошим брынзу или сыр-фета. Если вам прежде не приходилось, используйте подробную инструкцию с фото. В небольшой чашке смешиваем оливковое масло, уксус и сок целого лимона. Ценители приправ, смело добавляйте полчайной ложки любимой пряности. В этот рецепт мы особенно любим тмин. В глубокой тарелке легким движением двух ложек перемешиваем тунца, вареную киноа, авокадо, томаты-черри, брынзу, шпинат.

Поливаем красоту свежеприготовленным соусом, посыпаем семечками и снова слегка вспушиваем смесь. И хоть на фото салат не выглядит небывалым чудом, это очень вкусный и полезный рецепт! Чтобы пробудить просто-таки зверский аппетит, достаточно одного взгляда на зеленые салатные листья с изысканной начинкой.

Встречайте вариант с тунцом и авокадо по-походному! Мечта туристов и любителей пикников на свежем воздухе. Рис отварной — 50 г сухого! Тунец в натуральном соку — 90-100 г Авокадо — 1 шт.

Зелень кинза или петрушка — 1 небольшой пучок Любой салат красивые листья — по числу порций Процесс снова налегке! Если используем замороженный зеленый горошек, дайте ему оттаять, поместив в чашку с горячей водой.

Салат из авокадо с тунцом

Очищаем авокадо от шкурки и косточки и нарезаем небольшими кусочками. Мелко нарезаем не выдавливаем! Загляните в этот микс с красной рыбой , если чувствуете, что с варкой риса не хватает опыта. Йогурт поможет им подружиться в густую вязкую массу. Кладем порцию салата на свежий кудрявый лист и заворачиваем. Можно смело в путь! На привале зеленая тарелочка будет кстати. А вы уже готовили салаты с авокадо и тунцом? Какие любопытные соусы освоили? Хотелось бы, чтобы наши очень вкусные рецепты с фото вдохновляли и на первую пробу дуэта, и на новые эксперименты с ним.

Салат с тунцом и авокадо

Мы стараемся создавать для Вас полезные статьи. Если понравилось — поделитесь с друзьями или оставьте ниже свой комментарий. Вам также может пригодиться: